تناول حفنة من الجوز يومياً وراقب ما سيحدث لك.. لن تتوقع

توصلت نتائج دراسة طبية إلى أن الجوز‬ ‫يحارب الكوليسترول الضار. الذي يرفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية‬ ‫والسكتات الدماغية.‬

‫وأوضحت الدراسة، التي أجراها علماء التغذية بجامعة ميونيخ الألمانية، أنه‬ ‫يمكن خفض الكوليسترول الضار من خلال تناول حفنة من الجوز يوميا تقدر‬ ‫بنحو 45 غراما، ما يعادل ثماني إلى عشر حبات.‬

 


 

اقرأ أيضاً:

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

‫كما يتميز الجوز بفوائد صحية أخرى، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين بي ‫وفيتامين إي، كما أنه يزخر بالأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة، التي‬ ‫تعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية.‬

إضافة تعليق
الأسم
موضوع التعليق
النص