استشاري نفسي سعودي: هذه أفضل الطرق لمحاربة الاكتئاب وتجنب الانتحار (فيديو)

أكد استشاري الطب النفسي الدكتور السعودي جمال الطويرقي أن الرياضة من أفضل الطرق لمحاربة الاكتئاب وتؤثر في التوازن الكيميائي في الدماغ، مشيراً إلى أن التعرض للشمس مهم لتحسين الحالة النفسية.

وقال الطويرقي في مداخلة هاتفية على قناة الإخبارية أن الرياضة ترفع بعض الهرمونات وتؤثر في التوازن الكيميائي في الدماغي، حيث يفرز الجسم مادة تسكن الألم وتحسن المزاج عند المشي.

 



اقرأ أيضاً:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

وأشار إلى أن نسبة الاكتئاب والانتحار في السويد عالية جدا بسبب عدم تعرض سكانها للشمس لفترات طويلة.